desconecta
Fin de semana de Yoga y Relax en la Marina Alta
11-13 de Septiembre del 2015
Más información

Descripción

Ven a este retiro para cargar las pilas, aumentar tu conciencia corporal y encontrar el equilibrio mente-cuerpo a través del yoga y el movimiento.

Ejercicio equilibrado

Actívate por la mañana y relájate al aterdecer con sesiones de yoga aptas para todos los niveles y diseñadas para hacerte sentir bien y aumentar tu energía.

Ambiente relajado

El retiro se realiza en un verdadero oasis de belleza y tranquilidad con rincones para cada momento: disfruta de la piscina en compañía o encuentra un rincón tranquilo solo para ti.

Comida sana

Déjate querer, a mesa puesta, con deliciosa comida vegetariana cocinada con amor y los mejores ingredientes. Notarás la diferencia desde el primer bocado.

¿Por qué desconectar?

Los estímulos, las prisas y la rutina del día a día hacen que nos olvidemos de lo realmente importante.

La atención, en todas sus formas, tiene una enorme influencia en cómo nos sentimos y cómo nos desenvolvemos en la vida diaria. La atención interior nos permite escuchar nuestras necesidades y la atención exterior nos ayuda a estar presentes en el momento, a conectar con los demás y disfrutar de la vida.

La vida moderna, sin embargo, no facilita cultivar la atención. Vivimos inmersos en un mundo de prisas y de distracciones. A veces hay que desconectar para reconectar con uno mismo y con el mundo que nos rodea.

Con este retiro te invito a desconectar y a reconectar con tu cuerpo y tu mente a través del yoga, el movimento y la relajación.

El lugar

El retiro tiene lugar en El Botánico de Sagra, un pequeño mundo mágico lleno de naturaleza y color.

Piscina

Sala de yoga

Cocina y salón comedor

Casa Malva

Bodega

Casa azul

Casa azul

Casa azul

Casa roja

El Botánico de Sagra

17.000 m² de naturaleza exuberante, frutales exóticos, flores, olor a jazmín y azahar y estancias llenas de color, perfectamente integradas en el entorno y cuidadas hasta el último detalle.

El Botánico está en Sagra, un pequeño pueblo de la Marina Alta a los pies de la montaña, rodeado de naranjos, almendros, cerezos y olivos.

Playa de les Deveses (Denia)

Vall de Laguar

Cala Ambolo (Jávea)

Alrededores

Sagra está situado en la Marina Alta, al norte de la provincia de Alicante, a una hora de Valencia y de Alicante. Se trata de una comarca con una gran variedad de paisajes que combina los pueblos de montaña con vistas al mar y la zona de costa con pequeñas calas y extensas playas de arena.

Horario

Aquí tienes el horario del fin de semana.


  • Viernes

  • 17:00 - Recepción

    Nos instalaremos en las habitaciones y podremos empezar a disfrutar del lugar.

  • 19:00 - Sesión de introducción

    Presentaciones y una sesión de yoga y movimiento para desconectar de la semana.

  • 20:30 - Cena y descanso

    Cenaremos juntos y tendremos el resto de la noche para relajarnos, charlar y descansar.


  • Sábado

  • 8:00 - Sesión de despertar

    Una sesión de estiramientos y movimiento consciente para empezar bien el día.

  • 9:00 - Desayuno y tiempo libre

    Disfrutaremos de la mañana con un buen desayuno y tiempo libre para un baño, un tratamiento o, simplemente, descansar.

  • 12:00 - Sesión energética

    Antes de comer haremos una sesión de yoga dinámico para aumentar la energía.

  • 14:00 - Comida y tiempo libre

    Deliciosa comida y tiempo para una siesta, un paseo, un masaje, un baño, ...

  • 19:00 - Sesión de relajación

    Al atardecer nos juntamos de nuevo para hacer una práctica relajante.

  • 20:30 - Cena y descanso

    Cenaremos juntos y tendremos el resto de la noche para relajarnos, charlar y descansar.


  • Domingo

  • 8:00 - Sesión de despertar

    Esta segunda sesión de despertar te sentará tan bien que querrás hacerla cada día.

  • 9:00 - Desayuno y tiempo libre

    Cargamos pilas con el desayuno y seguiremos disfrutando de la piscina, los masajes y el relax del lugar.

  • 12:00 - Sesión energética

    Una última sesión de yoga dinámico que construye sobre la práctica de los días anteriores.

  • 14:00 - Comida y cierre

    Terminamos el retiro con una deliciosa comida para llevarnos un buen sabor de boca.


  • ¿Te apuntas?

Testimonios

Fue una experiencia muy bonita para mi y ahora, de vuelta a mi realidad, siento una gran calma interior. Todos necesitaríamos hacer algo así de vez en cuando para desconectar del día a día.

Suzanne Hoyos

La primera cosa que hice al volver a casa fue preparar una habitación tranquila y comprarme una esterilla de yoga. Tengo que admitirlo: me enganché.

Anna Cremers

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